Τελευταία ενημέρωση 02:35, 01 Δεκ 2023

Την 8η θέση ανάμεσα σε 58 σωματεία και την 2η θέση στη Δυτική Αθήνα κατέκτησε ο ΓΟΠ «Γιάννης Παλάσκας» στους Διασυλλογικούς Αγώνες Ανδρών & Γυναικών επιβεβαιώνοντας για μια ακόμη φορά την εξαιρετική δουλειά που συντελείται στον σύλλογο. Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι έγινε ρεκόρ σε συγκομιδή βαθμών. Συγκεκριμένα τη 2η θέση κατέκτησε ο Γιάννης Γρανιτσιώτης στα100 μέτρα με 10.75 και στα 200 μέτρα με 21.53 καθώς και η Αναστασία Καρβουνά στα 400μ εμπόδια  με 1:03.88. Την 3η θέση και το χάλκινο μετάλλιο φόρεσαν: Ο Γιώργος Μητσάκηςστα 800 μέτρα με 2:09.50, η Δήμητρα Φραγκοπανάγου στα 400μ Εμπόδια  1:15.46, η σκυταλοδρομία 4 x 400μ Σκυταλοδρομία Γυναικών  με 4:11.24 από τις Πουρλιάκα, Σερεμέτη, Φραγκοπανάγου, Καρβουνά, η σκυταλοδρομία 4 x 400μ Ανδρών με 3:28.99 που είναι  νέο ρεκόρ συλλόγου από τους Παπαγιαννόπουλο, Ξηντάρα, Τορκόβσκι, Γρανιτσιώτη.
Ατομικά ρεκόρ πέτυχαν : Στα 100 μέτρα οι: Νίκος Ζέκης με 11.94, Ευαγγελία Πουρλιάκα με 13.41, στα 400 μέτρα οι: Μάριους Τορκόβσκι με 52.73, Τρύφωνας Παπαγιαννόπουλος με 54.21, Νίκος Ξηντάρας με 52.80, Κώστας Κοσμάς με 54.04, Δέσποινα Αλεξογιάννη με 1:06.12, Ζωή Τασσία με 1:09.04., στα 200 μέτρα οι Νίκος Ζέκης με 24.33,  Κώστας Κοσμάς με 24.49, Ευαγγελία Πουρλιάκα με 28.14. Πολύ καλές επιδόσεις κοντά στα ατομικά τους ρεκόρ σημείωσαν: Στα
200 μέτρα οι: Τορκόβσκι  με 23.23, Κονιαβίτης με
25.97, Χριστόπουλος με 28.83, Δημήτσα με 32.76, στα 400 μέτρα οι Κονιαβίτης με 57.79, Σερεμέτη με 1:02.28
 και στα 800 μέτρα οι: Παπαγιαννόπουλος με 2:05.43, Χαβαλές με 2:09.71.

Όριο για Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Στίβου Κ23 ο Γιάννης Γρανιτσιώτης.

Την έναρξη της συνεργασίας του με την Ελισάβετ Βελέντζα ανακοίνωσε ο ΟΦΚΑ.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ:

«Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε την πρόσληψη στον Ο.Φ.Κ.Α Περιστερίου της Ελισάβετ Βελέντζα που, έχοντας ένα πήρες και υψηλών προδιαγραφών βιογραφικό, αναλαμβάνει Επικεφαλής του Αγωνιστικού Τμήματος και Υπεύθυνη της Ομάδας Ανάπτυξης και Εξέλιξης Ταλαντούχων Αθλητών/ριών.

                                                           Ελισάβετ Βελέντζα

Η Ελισάβετ Βελέντζα είναι πρώην πρωταθλήτρια στα 100 μ. εμπόδια, μέλος επί σειρά ετών της Εθνικής Ομάδας Στίβου. Με περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας στην προπονητική, επιστημονικός συνεργάτης εξειδικευμένη στον χώρο της αξιολόγησης και ανάπτυξης ταλαντούχων αθλητών με μεγάλη εμπειρία σε ομάδες του εξωτερικού και πληθώρα ανωτάτων Ακαδημαϊκών Σπουδών.

Την καλωσορίζουμε λοιπόν στην μεγάλη οικογένειά μας και της ευχόμαστε καλή επιτυχία στο έργο της, που θα στηρίξουμε όλοι μας, για την επίτευξη του κοινού μας στόχου. Για αυτό, συνεχίζουμε δυναμικά και με τη δική σας υποστήριξη θα κάνουμε τον ΟΦΚΑ Περιστερίου ένα σωματείο Πρότυπο για τον Κλασικό Αθλητισμό και το άθλημα του Στίβου στο Δήμο Περιστερίου και τη Δυτική Αττική»..

Ο ΟΦΚΑ Περιστερίου διοργάνωσε με επιτυχία τους πρώτους εσωτερικούς αγώνες στίβου, το 1st KID’S ATHLETIC DAY, στο Δημοτικό Στάδιο του Δήμου Περιστερίου, με την συμμετοχή 150 και πλέον αθλητών του στίβου ηλικίας 3ων – 14ων ετών.
Παιδιά από το προσχολικό τμήμα, τις Ακαδημίες Στίβου, το προ-αγωνιστικό και το αγωνιστικό τμήμα του Ο.Φ.Κ.Α. Περιστερίου συμμετείχαν με όρεξη και έδειξαν τις αρετές τους στο στίβο παίζοντας και συμμετέχοντας σε ομάδες.
Τα παιδιά, σε ένα πολύχρωμο βιωματικό στίβο τριών επιπέδων, είχαν την ευκαιρία να συνδυάσουν παιχνίδια και άθληση και να αναπτύξουν το ομαδικό πνεύμα μέσα από τον υγιή ανταγωνισμό.

Ξεκίνησε η νέα σεζόν 2022-23 για τον ΟΦΚΑ Περιστερίου με καθημερινές προπονήσεις στο γήπεδο του Ατρόμητου.

Ο Θέρσιππος εξέδωσε την ακόλουθη ανακοίνωση:

«Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε ότι μετά από συνεχείς διαβουλεύσεις που είχαμε τις τελευταίες μέρες με τον Δήμαρχο Περιστερίου κ. Ανδρέα Παχατουρίδη, ο οποίος αφουγκράστηκε τις ανάγκες της τοπικής κοινωνίας και έλαβε υπόψη του τις εισηγήσεις μας, επετεύχθη κοινά αποδεκτή λύση για τη λειτουργία του Σταδίου της Χωράφας, και συγκεκριμένα:

Οι αναπτυξιακές ηλικίες θα συνεχίσουν να γυμνάζονται κανονικά στο Στάδιο της Χωράφας, κάτω από την καθοδήγηση των προπονητών των Συλλόγων που ανήκουν (Θέρσιππος Περιστερίου και ΑΟ Αγίου Ιεροθέου). Οι αθλητές αυτής της κατηγορίας, θα έχουν την δυνατότητα να εισέρχονται και να γυμνάζονται στην εγκατάσταση, από οποιοδήποτε Δήμο και αν μένουν.

Για την απόφαση αυτή λήφθηκε υπόψιν από το Δήμαρχο το γεγονός ότι τα παιδιά των αναπτυξιακών ηλικιών, με δεδομένο και το ιδιαίτερα βεβαρημένο καθημερινό πρόγραμμά τους αλλά και τις οικονομικές συνθήκες που επικρατούν, είναι πολύ δύσκολο να μετακινούνται σε απομακρυσμένους χώρους άθλησης και ως εκ τούτου κρίθηκε επιτακτική η ανάγκη, παραμονής τους στη Χωράφα.

Ένας επιπλέον λόγος που συνέτεινε σε αυτή την απόφαση είναι ότι η άθληση των παιδιών αυτών, είναι κομμάτι του Μαζικού Αθλητισμού, μέσα από τον οποίο θα ξεπηδήσουν οι αυριανοί πρωταθλητές!

Επίσης, ο Δήμαρχος, προκειμένου να υπάρχουν καλύτερες προϋποθέσεις άθλησης αλλά και για λόγους αποσυμφόρησης του Σταδίου εύλογα αποφάσισε, τα παιδιά των αγωνιστικών τμημάτων να προπονούνται στο Δημοτικό Στάδιο Περιστερίου (επί της οδού Κρέσνας), το οποίο μετά την πρόσφατη ανακαίνισή του πληροί όλες τις προϋποθέσεις ενός άρτια οργανωμένου και στελεχωμένου σταδίου.

Θα θέλαμε μέσα από την καρδιά μας να ευχαριστήσουμε το Δήμαρχο της πόλης μας Ανδρέα Παχατουρίδη αλλά και τα στελέχη του Δήμου που έχουν την ευθύνη του αθλητισμού στο Περιστέρι, καθώς για ακόμα μια φορά έδειξαν ότι στέκονται αρωγοί και συμπαραστάτες στον αγώνα που δίνουμε όλοι μας καθημερινά, για να αναπτύξουμε τον κλασικό αθλητισμό και να φέρουμε την νεολαία στα στάδια!

Ιδιαίτερες ευχαριστίες εκφράζουμε σε όλους τους αθλητικούς και κοινωνικούς φορείς, τις προσωπικότητες του χώρου (Γ. Πομάσκι κ.ά), την Πρόεδρο του ΣΕΓΑΣ κ. Σοφία Σακοράφα, μα και όσους με οποιονδήποτε ιδιότητα συμπαρατάχθηκαν στην προσπάθειά μας και συνέβαλαν στην εξεύρεση μιας κοινά αποδεκτής και πρακτικά εφικτής λύσης.

Μετά και την απόφαση αυτή, την οποία χαιρετίζουν όλοι οι αθλητικοί σύλλογοι Στίβου του Περιστερίου, είναι αυτονόητο ότι δεν υπάρχει πλέον λόγος πραγματοποίησης της συγκέντρωσης διαμαρτυρίας, αύριο Δευτέρα 5 Σεπτεμβρίου 2022».

Μεγάλες αντιδράσεις έχουν προκύψει από την απόφαση του Δήμου Περιστερίου να θεσμοθετήσει την κάρτα εισόδου στο στάδιο της Χωράφας.

Τόσο σύλλογοι που αθλούνταν στο χώρο όσο και απλοί πολίτες που μένουν στα σύνορα του Περιστερίου με την Πετρούπολη, έπειτα από την απόφαση του Δήμου αντέδρασαν έντονα ζητώντας από τον Δήμαρχο Ανδρέα Παχατουρίδη να ανακαλέσει την απόφαση.

Μάλιστα σύμφωνα με τον Δήμαρχο Πετρούπολης, Στέφανο Βλάχο, η θεσμοθέτηση της κάρτας εισόδου στο στάδιο της Χωράφας θα επανεξεταστεί από τον Ανδρέα Παχατουρίδη, όπως του διεμήνυσε σε τηλεφωνική επικοινωνία που είχαν.

Πηγή peristerinews.gr

Να πάρει πίσω ο Δήμος Περιστερίου την απόφαση που περιορίζει την πρόσβαση στη Χωράφα, αλλά και να ανοίξουν κι άλλοι χώροι, σημειώνει σε δήλωσή του ο ομοσπονδιακός προπονητής στίβου, Γιώργος Πομάσκι, με αφορμή την κάρτα εισόδου στο Λαϊκό Στάδιο της Χωράφας.

Παράλληλα, ο προπονητής του Μίλτου Τεντόγλου χαιρετίζει τις αντιδράσεις του κόσμου, τονίζοντας: «Μπράβο στον κόσμο που κινητοποιείται. Αυτός είναι ο δρόμος».

Ολόκληρη η δήλωσή του κ. Πομάσκι έχει ως εξής:

«Δεν φτάνει μόνο να πάρει πίσω ο δήμος την απόφαση που περιορίζει την πρόσβαση στη Χωράφα, ένα στάδιο που την περίοδο της προετοιμασίας για το Μαραθώνιο, αλλά και όλο το χρόνο οι ασκούμενοι πλημμυρίζουν στην κυριολεξία τον χώρο, στοιβαγμένοι σαν σαρδέλες.

Αυτό δείχνει ότι η ανάγκη είναι μεγάλη και πρέπει να ανοίξουν κι άλλοι χώροι. Για να ‘χουμε αύριο πρωταθλητές, πρέπει να ‘χουμε πολλούς αθλητές σήμερα. Όχι μόνο στο Περιστέρι π.χ. το γήπεδο του Ατρόμητου, ο Αγ. Ιερόθεος, αλλά και παντού στην Αθήνα και σε όλη την Ελλάδα.

Μπράβο στον κόσμο που κινητοποιείται. Αυτός είναι ο δρόμος».

 

Μεγάλες και πολλές επιτυχίες από τους αθλητές και
αθλήτριες του ΓΟΠ «Γιάννης Παλάσκας» στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα.  Συγκεκριμένα στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α-Γ και Κ23 που έγινε στην Θεσσαλονίκη ο Γιάννης Γρανιτσιώτης  πήρε
την πρώτη θέση στα 200 μέτρα με χρόνο 20"84 όπου είναι ατομικό του
ρεκόρ. Ο χρόνος αυτός τον φέρνει πλέον στους 15 καλύτερους χρόνους στην Ελλάδα για το αγώνισμα αυτό ανεξαρτήτου κατηγορίας. Επειδή υπάγεται ακόμη στην κατηγορία Κ23, κατέκτησε και εκεί το χρυσό μετάλλιο. Η Αναστασία Καρβουνά στα 400 μέτρα με εμπόδια Γυναικών πήρε την 6η θέση, αλλά μιας και υπάγεται στην κατηγορία Κ23 με την επίδοση αυτή κατέκτησε την 2η θέση και μαζί το αργυρό μετάλλιο. Στα 200 μέτρα Ανδρών συμμετείχε ο Μάριο Τορκόβσκι όπου σημείωσε ατομικό ρεκόρ  με 22"64. Στα 800 μέτρα συμμετείχε ο Τρύφωνας Παπαγιαννόπουλος ο οποίος έκανε χρόνο κοντά στο ατομικό του ρεκόρ με 2'05"73.  Στην  κατηγορία Κ23, η σκυταλοδρομία 4χ400, αποτελούμενη Αλεξογιάννη, Ασπρολούπου, Ζαβερδά και Καρβουνά κατέλαβε την 6η θέση με χρόνο 4΄07"50.    Στην κατηγορία Ανδρών η σκυταλοδρομία 4χ400 με τους Τσιώτη, Παπαγιαννόπουλο, Τορκόφσκι, Γρανιτσιώτη κατέλαβε  την 15η θέση με χρόνο 3'31"11.΅Εξάλλου στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κ20 που έγινε στις Σέρρες ο «Παλάσκας» κατέκτησε την 7η θέση στη σκυτάλη 4χ400 με τις Ζαβερδά, Σερεμέτη, Κουράση και Καρβουνά και χρόνο 4:09:48.

 Πετυχημένη παρουσία είχε ο ΓΟΠ Γιάννης Παλάσκας στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα.

Το δελτίο τύπου της ομάδας αναφέρει τα εξής: «Μεγάλες και πολλές επιτυχίες για τον σύλλογο μας από τους αθλητές και αθλήτριες μας στα Πανελλήνια Πρωταθλήματα, που έγιναν τα δύο προηγούμενα  Σ/Κ.
   Συγκεκριμένα στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα που έγινε 25 - 26 / 06 / 2022 Α-Γ και Κ23, στην Θεσσαλονίκη ο αθλητής μας ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΡΑΝΙΤΣΙΩΤΗΣ πήρε
την πρώτη θέση στα 200 μέτρα με χρόνο 20"84 όπου είναι ατομικό του ρεκόρ. Ο χρόνος αυτός τον φέρνει πλέον στους 15 καλύτερους χρόνους στην Ελλάδα για το αγώνισμα αυτό ανεξαρτήτου κατηγορίας. Τώρα επειδή ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΡΑΝΙΤΣΙΩΤΣΗΣ υπάγεται ακόμη στην κατηγορία Κ23, κατέκτησε και εκεί το χρυσό μετάλλιο.
   Η ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΑΡΒΟΥΝΑ στα 400μέτρα με εμπόδια στις Γυναίκες, πήρε την 6η θέση, αλλά μιας και αυτή είναι στην κατηγορία Κ23 με την επίδοση αυτή κατέκτησε την 2η θέση και μαζί το αργυρό μετάλλιο.

Στα 200 μέτρα Ανδρών είχαμε και τη συμμετοχή του ΤΟΡΚΟΒΣΚΙ ΜΑΡΙΟ όπου σημείωσε ατομικό ρεκόρ
με 22"64. Στα 800 μέτρα είχαμε την συμμετοχή του ΤΡΥΦΩΝΑ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ, όπου έκανε κοντά στο ατομικό του ρεκόρ με 2'05"73.
   Στις γυναίκες στην κατηγορία Κ23, η σκυταλοδρομία 4χ400, αποτελούμενη
από τις ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΛΕΞΟΓΙΑΝΝΗ, ΘΕΟΦΑΝΕΙΑ ΑΣΠΡΟΛΟΥΠΟΥ, ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΖΑΒΕΡΔΑ
και ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΑΡΒΟΥΝΑ κατέλαβε την 6η θέση με χρόνο 4΄07"50.
   Στην κατηγορία Ανδρών η σκυταλοδρομία 4χ400 με τους ΤΣΙΩΤΗ ΔΗΜΗΤΡΙΟ,
ΤΡΥΦΩΝΑ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟ, ΜΑΡΙΟ ΤΟΡΚΟΒΣΚΙ και ΓΙΑΝΝΗ ΓΡΑΝΙΤΣΙΩΤΗ κατέλαβε
την 15η θέση με χρόνο 3'31"11.
   Το προηγούμενο Σαββατοκύριακο είχαμε το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κ18 που έγινε στο Βόλο στις 17 - 18 / 06 / 2022, όπου και εκεί οι αθλήτριες του συλλόγου μας, τα πήγαν πολύ καλά.
   Συγκεκριμένα η ΧΡΙΣΤΙΝΑ-ΜΑΡΙΑ ΣΕΡΕΜΕΤΗ κατέλαβε την 13η θέση στον τελικό στα 400 μέτρα με νέο ατομικό ρεκόρ 61"06. Στο ίδιο αγώνισμα αγωνίστηκε και η ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΖΑΒΕΡΔΑ, όπου σημείωσε και αυτή ατομικό ρεκόρ με 63"19. Η σκυταλοδρομία 4χ400 Κορασίδων αποτελούμενη από τις ΑΥΓΗ
ΤΣΕΛΕΚΙΔΗ, ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΡΑΣΗ, ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΖΑΒΕΡΔΑ και ΧΡΙΣΤΙΝΑ-ΜΑΡΙΑ ΣΕΡΕΜΕΤΗ
πήρε την 7η θέση με χρόνο 4'13''25.
  Από όλον τον Αθλητικό Οργανισμό Γ.Ο. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ "ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΛΑΣΚΑΣ", ένα Τεράστιο Μπράβο και Πάρα Πολλά Συγχαρητήρια στους Αθλητές και
Αθλήτριες μας.  Ευχόμαστε να είναι πάντα Υγιείς και να έχουν πάντα Επιτυχίες.
Την κούρσα του Γιάννη μπορείτε να την δείτε στο κανάλι μας στο
youtube στο παρακάτω λινκ:
https://www.youtube.com/watch?v=Az6UM0NqsNc»

 

Στα 200 μέτρα Ανδρών είχαμε και τη συμμετοχή του ΤΟΡΚΟΒΣΚΙ ΜΑΡΙΟ όπου σημείωσε ατομικό ρεκόρ με 22"64. Στα 800 μέτρα είχαμε την συμμετοχή του ΤΡΥΦΩΝΑ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ, όπου έκανε κοντά στο ατομικό του ρεκόρ με 2'05"73.
   Στις γυναίκες στην κατηγορία Κ23, η σκυταλοδρομία 4χ400, αποτελούμενη από τις ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΑΛΕΞΟΓΙΑΝΝΗ, ΘΕΟΦΑΝΕΙΑ ΑΣΠΡΟΛΟΥΠΟΥ, ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΖΑΒΕΡΔΑ
και ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΑΡΒΟΥΝΑ κατέλαβε την 6η θέση με χρόνο 4΄07"50.
   Στην κατηγορία Ανδρών η σκυταλοδρομία 4χ400 με τους ΤΣΙΩΤΗ ΔΗΜΗΤΡΙΟ,
ΤΡΥΦΩΝΑ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟ, ΜΑΡΙΟ ΤΟΡΚΟΒΣΚΙ και ΓΙΑΝΝΗ ΓΡΑΝΙΤΣΙΩΤΗ κατέλαβε
την 15η θέση με χρόνο 3'31"11.
   Το προηγούμενο Σαββατοκύριακο είχαμε το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κ18 που
έγινε στο Βόλο στις 17 - 18 / 06 / 2022, όπου και εκεί οι αθλήτριες του συλλόγου μας, τα πήγαν πολύ καλά.
   Συγκεκριμένα η ΧΡΙΣΤΙΝΑ-ΜΑΡΙΑ ΣΕΡΕΜΕΤΗ κατέλαβε την 13η θέση στον
τελικό στα 400 μέτρα με νέο ατομικό ρεκόρ 61"06. Στο ίδιο αγώνισμα αγωνίστηκε και η ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΖΑΒΕΡΔΑ, όπου σημείωσε και αυτή ατομικό ρεκόρ με 63"19. Η σκυταλοδρομία 4χ400 Κορασίδων αποτελούμενη από τις ΑΥΓΗ
ΤΣΕΛΕΚΙΔΗ, ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΡΑΣΗ, ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΖΑΒΕΡΔΑ και ΧΡΙΣΤΙΝΑ-ΜΑΡΙΑ ΣΕΡΕΜΕΤΗ
πήρε την 7η θέση με χρόνο 4'13''25.
  Από όλον τον Αθλητικό Οργανισμό Γ.Ο. ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ "ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΛΑΣΚΑΣ",
ένα Τεράστιο Μπράβο και Πάρα Πολλά Συγχαρητήρια στους Αθλητές και Αθλήτριες μας.
  Ευχόμαστε να είναι πάντα Υγιείς και να έχουν πάντα Επιτυχίες.
Την κούρσα του Γιάννη μπορείτε να την δείτε στο κανάλι μας στο
youtube στο παρακάτω λινκ:
https://www.youtube.com/watch?v=Az6UM0NqsNc

Hatzi

Προγνωστικά Στοιχήματος Δωρεάν | FreeTips247

Leventis kreopoleio

Δημοφιλέστερα

Μπορούσε κάτι καλύτερο

Μπορούσε κάτι καλύτερο

28 Νοε 2023 Ηρακλής

Έχασε και άλλο έδαφος!

Έχασε και άλλο έδαφος!

28 Νοε 2023 Ήφαιστος

Άλωσε το Χαλάνδρι

Άλωσε το Χαλάνδρι

28 Νοε 2023 Κηπούπολη

Βαρελάς:«Ακριβοδίκαιη η διαιτησία»
Με αξιοπρέπεια στο ΣΕΦ!

Με αξιοπρέπεια στο ΣΕΦ!

28 Νοε 2023 ΓΣ Περιστερίου

Tsevelekos 250x250

Συνδεθείτε μαζί μας